Wo, wann und für wen?

HATHA, VINYASA & YIN YOGA
Unsere Yogastunden basieren auf dem klassischen Hatha Yoga und enthalten Elemente aus dem Vinyasa und dem Yin Yoga. In der regelmäßigen Praxis wirst du mit den wichtigsten Yogahaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken vertraut und entwickelst bei einer abwechselungsreichen Praxis ein gutes Gespür für den eigenen Körper.
Wir üben teils kraftvoll-statisch, teils sanft fließend, um den Körper zu fordern und zugleich zu beruhigen.
Alle regulären Kurse finden in unserem schönen und hellen Studio im Hinterhof der Schönaustraße 29 in Gerresheim statt. 

Du brauchst Beratung bei der Kurswahl? Kontaktiere mich gern.

+++ NEU +++ 
Senioren YOGA 
Freitag       10:00 - 11:00 Uhr 
ab 23.01.2026 - 9 x 60 min. = € 135,- (noch 10 freie Plätze)
Für Menschen ab 65 Jahre. Übe Yoga angepasst auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten. Wir benutzen Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke und Kissen und üben sanftes Yoga, das dich beweglich und fit hält. 

Hatha YOGA & Entspannung
Freitag       8:30 - 9:30 Uhr 
ab 09.01.2026 - 12 x 60 min. = € 180,- (noch 3 freie Plätze)
Dieser Kurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus Asanapraxis (Körperübungen), Atemarbeit und Meditation. Genieße eine gelenkschonende Yogapraxis, die sowohl kräftigt als auch deine Beweglichkeit verbessert. Atem- und Entspannungsübungen helfen deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen und die Batterien wieder aufzuladen. Für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet. 

YOGA basics
Montag        20:00 - 21:15 Uhr
ab 12.01.2026 - 10 x 75 min. = € 170,- 
Dienstag      20:00 - 21:15 Uhr    Kurs mit Meike 
ab 13.01.2026 - 10 x 75 min. = € 170,- (noch 8 freie Plätze)
Mittwoch     17:45 - 19:00 Uhr    Kurs mit Anne
ab 07.01.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- 
Mittwoch     19:30 - 20:45 Uhr
ab 07.01.2026 - 12 x 75 min. = € 204,-
Freitag       17:30 - 18:45 Uhr 
ab 09.01.2026 - 11 x 75 min. = € 187,- (noch 1 freier Platz)
In diesen Kursen lernst du die wichtigsten Yogaübungen für eine sichere und gut ausgerichtete Yoga-Praxis. Wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast, findest du hier die Möglichkeit durch vielfältige Variationen der Asanas dein Potential immer wieder neu zu erforschen. Neben verschiedenen Meditationstechniken und Atemübungen erfährst du auch etwas über das Konzept des Yoga und kannst so erleben, wie positiv sich das auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken kann. Geeignet für Einsteiger und Mittelstufe.

Feel good  YOGA
Dienstag       10:00 - 11:15 Uhr
ab 13.01.2026 - 11 x 75 min. = € 187,- (noch 4 freie Plätze)
Donnerstag   10:00 - 11:15 Uhr
ab 08.01.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- (noch 4 freie Plätze)
Starte mit Yoga in den Tag! Aktiviere und stärke deinen Körper und deinen Geist, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wir üben auf Basics-Niveau. Anfänger, Wiedereinsteiger und Gebüte sind willkommen. 

YOGA experience  
Montag        18:30 - 19:45 Uhr
ab 12.01.2026 - 10 x 75 min. = € 170,-
Dienstag      18:30 - 19:45 Uhr 
ab 13.01.2026 - 11 x 75 min. = € 187,- (noch 1 freier Platz)
Donnerstag  19:15 - 20:30 Uhr
ab 08.01.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- 
Die Yogapraxis wird anspruchsvoller und komplexer, kraftvoller und intensiver. Du solltest deshalb eine gute Asana- und Atempraxis haben und über ein gewisses Maß an Kraft und Flexibilität verfügen. Auch Meditationserfahrung sollte vorhanden sein. Deine Yogakenntnisse werden auf allen Ebenen vertieft, es gibt spirituelle Inspiration und praktische Anregungen für ein zufriedenes, ausgeglichenes Leben. Geeignet für Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Sanftes  YOGA  
Mittwoch    10:30 - 11:45 Uhr    Kurs mit Petra
ab 07.01.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- (noch 4 freie Plätze)
Dieser Kurs bietet dir sanfte und fließende Bewegungsabläufe, die deinen Körper mobilisieren, deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit durch achtsame Dehnung verbessern. Es erwartet dich eine ganzheitliche, auf deine Möglichkeiten angepasste Praxis, in der du dich selber achtsam und wohlwollend erleben kannst. Sanftes Yoga ist für alle Menschen geeignet, auch bei körperlichen Einschränkungen.  

Ein Kurseinstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. Melde dich auf jeden Fall vorab über die Kontakt-Seite bei mir!

Kursort:  Schönaustraße 29 im Hinterhof (Eingang durch das Tor), Düsseldorf-Gerresheim

Kursbeginn ist nach den Schulferien im Januar, April und August.

Kursgebühr:
Die Kursgebühr versteht sich für den kompletten Kursblock mit der festen Anzahl von Terminen. Es gibt Rabatte für Schüler:innen, Studierende und Arbeitssuchende. Frag mich einfach danach!
Probestunde (einmalig) = € 15,-